Rutinas de belleza y bienestar: Verano

BELLEZA Y ROSTRO
En lo que a rostro se refiere, es muy importante que incluyas estas rutinas de belleza:
• Utiliza cremas muy hidratantes y ligeras; las texturas en gel son ideales para esta época.• Aplica una mascarilla calmante e hidratante después de tomar el sol, verás cómo tu bronceado se prolonga y ayudas a tu piel a recuperarse.• Deja la base de maquillaje durante estos meses y pásate a la crema hidratante con color.• Utiliza protección solar alta, tanto en la ciudad como de vacaciones.• Antes de tomar el sol exfolia tu rostro y tu cuerpo, tu bronceado será más uniforme.
BELLEZA Y CUERPO
Estos son algunos gestos de belleza imprescindibles para el verano:
• Manicura y pedicura: antes de empezar la estación, visita un centro de belleza. Si sólo puedes hacerte una manicura y una pedicura al año, que sea en esta estación. Una vez realizada por un/a profesional, te resultará mucho más fácil mantener manos y pies impecables.• Hidrata y protege tu cabello del sol y del calor. Incluye en tu tratamiento habitual una mascarilla reparadora, verás cómo al final del verano te alegras.• Es muy importante aplicar en la piel del cuerpo protección alta.
BIENESTAR Y EJERCICIO
El verano es el momento ideal para empezar con una buena rutina de ejercicio…
• Si no haces ejercicio normalmente, la natación te ayudará a empezar.• Da largos paseos por las tardes, te ayudará a mantener tu peso.• Si tienes bici, sácala. En verano es genial dar paseos en bici por el campo, ¡te sientes rejuvenecida!
BIENESTAR Y ALIMENTACIÓN
• En verano, es hora de cambiar de dieta y pasarte a “lo crudo”.• Aumenta la ingesta de agua: cuanto más calor hace, más sudamos, por lo que necesitamos más agua.• Consume ensaladas, te refrescarán por dentro.• Cuidado con las comidas muy calientes y altamente calóricas. Olvídate de los fritos y acompaña siempre tus platos con un gazpacho o una sopa fría de aguacate.• No dejes de comer fruta, la de temporada está deliciosa: sandía, melón, etc.
Rutinas de belleza y bienestar: Otoño
BELLEZA
Cuando se acerca el otoño, es hora de incluir algunas rutinas de belleza, que te ayudarán a llevar a cabo la transición entre temporadas sin que tu piel sufra.
• Hazte una limpieza facial para recuperar la elasticidad perdida durante el verano: tu piel se volverá más luminosa.• Utiliza una crema hidratante – nutritiva de noche: es un cuidado extra que, en otoño e invierno, te ayudará a mantener tu piel siempre hidratada.• En tu maquillaje, busca tonalidades mates e ilumina la zona T, para no caer en lo monótono.• Maquilla tus uñas con un tono intenso, para dar color a tu look.• Dale un baño de color a tu cabello, se verá más sano y con más brillo.
BIENESTAR Y EJERCICIO
Si todavía no has empezado a hacer ejercicio, el otoño es la estación en la que “te engancharás”. Hace frío fuera, por lo que no es habitual estar por ahí entre semana.
• Una opción ideal para desconectar es irte al gimnasio. Además, es ahora cuando debes empezar a pensar en la “operación bikini”, no en abril .